老师快插：课堂互动新体验，学生抢答激情燃，教学效率翻倍涨！
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宜昌市（宜都市、长阳土家族自治县、🤞当阳市、〽️五峰土家族自治县、西陵区、兴山县、夷陵区、远安县、点军区、枝江市、猇亭区、秭归县、伍家岗区、☘️市辖区）
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鞍山市：👊铁东区、铁西区、💣立山区、🍘千山区。
郴州市（北湖、苏仙）
牡丹江市：🍮东安区（部分区域未列出）、西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
唐山市（丰润区、❕丰南区、遵化市、🍲迁安市、♈️️开平区、唐海县、🤮滦南县、🐡乐亭县、滦州市、玉田县、😢迁西县、遵化市、唐山市路南区）
南通市（崇川区，港闸区，开发区，🥩海门区，✍️海安市。）
厦门市（思明、海沧、🎣湖里、🐡集美、同安、翔安）
湘西土家族苗族自治州（凤凰县、🥡永顺县、🧂泸溪县、✨保靖县、🕗吉首市、花垣县、龙山县、古丈县）
白山市：浑江区、😋江源区。
江门市（蓬江、江海、新会）
常熟市（方塔管理区、🐦虹桥管理区、👈琴湖管理区、🕗兴福管理区、谢桥管理区、🦘大义管理区、✊莫城管理区。）宿迁(宿豫区、🤘宿城区、☪️湖滨新区、洋河新区。)
荆州市（沙市、🎽荆州）
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廊坊市（安次、广阳）
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宜春市（袁州）
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锦州市（凌海市、✴️义县、🍂黑山县、🥐凌河区、🤜市辖区、古塔区、🏺北镇市、🍁太和区）
银川市（永宁县、兴庆区、西夏区、金凤区、🕡贺兰县、灵武市、市辖区）
安康市（宁陕县、🥂白河县、🦠汉阴县、岚皋县、🍼石泉县、🍗市辖区、紫阳县、🈴汉滨区、🕉旬阳县、镇坪县、⚛️平利县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、💫猇亭区、🌍夷陵区、🙀远安县、🤟兴山县、秭归县、♏️长阳土家族自治县、🌔五峰土家族自治县、🧐宜都市、当阳市、😤枝江市、🤮虎亭区）
白山市：浑江区、👇江源区。
赣州市（南康区、😢章贡区、💯赣县区、☦️信丰县、大余县、上犹县、🕤崇义县、安远县、✳️龙南县、♍️定南县、全南县、宁都县、😞于都县、兴国县、⛔️会昌县、寻乌县、石城县、长征镇、沙洲镇、黄冈镇）
绍兴市（越城、柯桥、上虞）
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揭阳市（榕城、😲揭东）
鹰潭市（余江县、市辖区、🐍贵溪市、✋月湖区）
邯郸市（邯山、😸丛台、✡️复兴、🐍峰峰矿、肥乡、永年）
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马鞍山市（花山、雨山）
邢台市（柏乡县、临西县、任县、⭐️新河县、🥟宁晋县、南宫市、🅰️内丘县、清河县、🤓巨鹿县、🍔临城县、🤛隆尧县、💹南和县、威县、桥东区、邢台县、🐵市辖区、平乡县、桥西区、🥒广宗县、沙河市）
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桂林市（象山区、叠彩区、🚫七星区、🏹️临桂区、阳朔县、🔱灵川县、全州县、兴安县、灌阳县、荔浦市、🦚资源县、平乐县、恭城瑶族自治县、龙胜各族自治县、永福县）
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南昌市（青山湖区、🌹️红谷滩新区、⭕️东湖区、西湖区、🍹青山湖区、🐊南昌县、进贤县、🤞安义县、湾里区、🐺地藏寺镇、🐕瑶湖镇、铜鼓县、昌北区、🤲青云谱区、🍴望城坡镇）
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甘肃省兰州市（城关区、🔯七里河区、西固区、💞安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区、皋兰县、🕔雁滩区）
抚顺市：😏顺城区、新抚区、♏️东洲区、望花区。
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新竹县（新丰乡、✨峨眉乡、湖口乡、🐐关西镇、新埔镇、🧑横山乡、尖石乡、北埔乡、竹东镇、✌️宝山乡、芎林乡、🌪五峰乡、🍎竹北市）
太仓市(城厢镇、金浪镇、🕣沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇；)
南通市（崇州、港闸、通州）
宜昌市（西陵、伍家岗、🤚点军、猇亭、🍇️夷陵）
铁岭市：🦂银州区、🅰️清河区。
贵州省安顺市（西秀区、😵平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、👹关岭布依族苗族自治县、🐉紫云苗族布依族自治县、⚛️安顺市、开阳县）
抚顺市：顺城区、新抚区、✝️东洲区、😒望花区。
济南市（历下、市中、槐荫、天桥、🎱历城、长清）
珠海市（香洲区、斗门区、🈺金湾区、🦆横琴新区、万山区、🤬珠海高新区、😎唐家湾镇、🌭三灶镇、白石镇、🕠前山镇、🤕南屏镇、🌱珠海港镇、金鼎镇）
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南昌市（东湖区、🌵西湖区、👹青山湖区、红谷滩新区、南昌县、新建区、✊安义县、进贤县、💣️湾里区、✡️昌北区）
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榆林市（榆阳区,横山区）朝阳市（双塔区、龙城区）
上饶市（信州、广丰、广信）
益阳市（南县、资阳区、🦏桃江县、♒️市辖区、🥗沅江市、赫山区、安化县）
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本溪市：平山区、明山区、💀溪湖区、南芬区。
乐山市（市中、🦆沙湾、五通桥、日照口河）
鹤壁市（淇县、🤥鹤山区、🏺浚县、山城区、市辖区、淇滨区）
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东莞市（莞城、🐵南城、💛万江、东城,石碣、🖕石龙、🌙茶山、🕚石排、🕎企石、横沥、桥头、谢岗、♓️东坑、😠常平、🔞寮步、🍿大朗、黄江、清溪、塘厦、凤岗、🐇长安、⚱️惠东、🍁厚街、⛅️沙田、道窖、洪梅、🐆麻涌、🍔中堂、🔞高步、🥩樟木头、🦒大岭山、♏️望牛墩）
通辽市（科尔沁区、♈️扎鲁特旗、💟开鲁县、霍林郭勒市、市辖区、🥅科尔沁左翼中旗、🍆库伦旗、科尔沁左翼后旗、🦉奈曼旗）
桂林市（秀峰区、⚔️️象山区、七星区、雁山区、🦉临桂区、🍠阳朔县、资源县、平乐县、灌阳县、🥃荔浦市、灵川县、全州县、🍹永福县、🤭龙胜各族自治县、🍱恭城瑶族自治县）：🤳
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郴州市（宜章县、🤐嘉禾县、☣️永兴县、🥀汝城县、市辖区、桂东县、北湖区、桂阳县、苏仙区、✅临武县、安仁县、资兴市）
山南市（错那县、琼结县、🍥洛扎县、🈷️贡嘎县、🐲️桑日县、🌐曲松县、🌳浪卡子县、🕝市辖区、隆子县、🥂加查县、🕡扎囊县、乃东区、措美县）
南昌市（青山湖区、红谷滩新区、东湖区、🥡西湖区、青山湖区、南昌县、进贤县、安义县、💅湾里区、🍓地藏寺镇、瑶湖镇、☯️铜鼓县、🕎昌北区、青云谱区、望城坡镇）
株洲市（荷塘、芦淞、石峰、🌲天元）
辽阳市（文圣区、🐜宏伟区、🌰弓长岭区、太子河区、🦏灯塔市、🈚️️辽阳县、白塔区、广德镇、双台镇、桥头镇、长春镇、🍘合德镇、🆚兴隆镇、安平镇、辛寨镇、🕜黄土岭镇）
舟山市（市辖区、😡定海区、嵊泗县、普陀区、😈️岱山县）
玉溪市（澄江县、🥔江川县、易门县、华宁县、新平彝族傣族自治县、🅱️元江哈尼族彝族傣族自治县、👦通海县、抚仙湖镇、红塔区、〽️龙潭街道、南北街道、白石街道）
三明市（梅列、🕞三元）
柳州市（柳北区、柳南区、柳江县、柳城县、🌕️鹿寨县、融安县、😻融水苗族自治县、三江侗族自治县、城中区、鱼峰区、柳东新区、柳市镇）
保定市（莲池、竞秀）
德州市（陵城区、乐陵市、宁津县、庆云县、💥️临邑县、😉平原县、💓武城县、夏津县、禹城市、德城区、🌗禹城市、☪️齐河县、🕓开封县、双汇镇、🍩东风镇、商丘市、阳谷县、🥫共青城市、城南新区）
昆山市（昆山开发、高新、🦙综合保税）
许昌市（魏都）
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安康市（宁陕县、🐑白河县、汉阴县、🤣️岚皋县、石泉县、市辖区、紫阳县、🏒汉滨区、💚️旬阳县、镇坪县、平利县）
常州市（天宁、🐋钟楼、新北、武进、日照坛）
郑州市（中原、二七、管城、日照水、🐵上街、惠济）
中卫市（沙坡头区、海原县、中宁县、🦋市辖区）
金华市（武义县、东阳市、磐安县、浦江县、🦒兰溪市、😋永康市、婺城区、义乌市、🦍市辖区、金东区）
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中新社天津5月14日电 题：“轻食风”吹进校园 高校食堂减脂餐“圈粉”年轻人
中新社记者 王君妍
“一份手撕鸡胸、一份紫薯、一份西兰花，没负担又好吃！”13日晚间，天津大学卫津路校区学四食堂的轻食窗口前排起了队，学生自选拼搭自己的健康晚餐。
“轻食风”正在各地高校食堂兴起。记者梳理发现，今年春天以来，北京、四川、安徽等地的高校食堂纷纷“上新”轻食减脂餐，“少油少盐、自由搭配、价格亲民”，“圈粉”大学生。
5月13日，学生在天津大学学四食堂选购轻食餐。 中新社记者 王君妍 摄
天津大学是较早探索轻食餐的高校之一。2022年，学校在注册营养师建议下于卫津路校区设立首个减脂窗口，目前已推广至多个校区。
膳食中心工作人员周冉介绍，窗口菜品按30克、50克小份计价，学生可自由组合，既灵活又亲民。
天津大学管理与经济学部的解乾宏学习任务繁重，曾长期依赖外卖，“油多、贵，还不健康”。今年春季，他从“高热量外卖”转向“轻食控卡”。
“两份青菜、一份蛋羹、一份蛋白质、少量主食”，是天津大学精密仪器与光电子工程学院学生马佳明的“固定搭配”。配合快走、慢跑、羽毛球等规律运动，她已成功减重4公斤。
多地高校也在持续优化“轻食”体验。四川大学上线“轻食2.0plus版”，窗口同步展示营养信息，方便精准搭配；山东大学在自动售餐机推出恰巴塔三明治、减脂无米拌饭等“轻食盒子”系列美食；哈尔滨医科大学的“智慧餐盘”能显示热量、蛋白质、碳水摄入情况。
图为天津工业大学食堂的轻食餐菜品。 (天津工业大学供图)
在天津工业大学，今年4月上线的轻食窗口日均接待超300人次，复购率超过六成。学校依据官方指南设计菜单，主打中式轻食概念，用香煎鸡胸、卤牛肉等传统烹饪方式替代西式冷沙拉，更贴合本土饮食习惯，搭配自制特色酱汁，颇受欢迎。
“轻食风”吹进校园，也促进了学生对营养知识的关注。天津工业大学后勤管理处处长苑占坡发现，近日，不少学生就餐时都会主动询问食材来源、烹饪方式等细节。学校还发起“快乐瘦身吧”团体打卡计划，鼓励学生将轻食与运动结合，形成持续性健康习惯。
天津中医药大学第一附属医院营养科副主任张克明指出，学生群体对健康认知不断提升，但仍存在很多不良饮食习惯。高校轻食窗口的设立，不仅是服务供给的优化，也体现了饮食健康教育的延伸。
张克明表示，高校未来可进一步探索个性化饮食指导、中医食养等方式，引导学生将健康理念内化为稳定的生活方式。(完)
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